Kies elke dag één potentieel uitstelklusje – groot of klein, dat maakt niet uit – en doe dat als állereerste klusje van je (werk)dag. Nog voordat je je mail opent of je post gaat lezen, zelfs voordat je koffie of thee haalt voor jezelf. Doe éérst je citroen, dan boek je meteen een succes en kan de rest van je dag niet meer stuk.
Knip het op
Hoe kleiner een taak is, hoe groter de kans dat je ‘m uitvoert. Zorg dus dat je grotere to do’s opknipt in stukjes. Merk je toch dat je er tegenaan blijft hikken? Nog verder opknippen! Al is het maar ‘aanmaken nieuw document om verslag te schrijven’ of iets dergelijks. Als je begint, komt de volgende actie vanzelf en gaat het balletje rollen.
Pas de ’10-minuten-regel’ toe
Als je ergens tegenop ziet, spreek dan met jezelf af dat je er 10 minuten aan besteedt (desnoods zet je een timer daarbij). Het hoeft niet af, maar hou het in ieder geval 10 minuten vol. Veelal blijkt de taak helemaal niet zo lastigals je dacht, en als je eenmaal begint, ben je vaak veel sneller klaar dan je vooraf dacht.
Zorg voor een stok achter de deur
Vertel anderen wat je gaat doen en wanneer je dat gaat doen. Dat geeft je een goede stok achter de deur en maakt de kans op uitstellen een stuk kleiner (en daarmee de kans op succes groter).
Just do it!
De lastigste en tegelijk ook meteen de simpelste tip… doe het gewoon. Geen smoesjes, geen uitstel, gewoon beginnen. Nu! Succes.
Auteur: Vicky Marijnen, trainer en coach | vickymarijnen.nl
