Voorbereiden op de wintertijd goed voor concentratie en energie op het werk

Zaterdag 27 oktober gaat in de nacht de klok een uur achteruit en start de wintertijd. Dit betekent voor de één een extra uurtje slaap, voor de ander een verstoring van het dag- en slaapritme. Alhoewel de wintertijd in het weekend begint, merken veel werknemers het effect van dat uurtje extra vooral wanneer de wekker gaat op maandagochtend. Het blijkt verstandig je slaapritme al geleidelijk voor de wintertijd aan te passen, zodat - wanneer de werkweek begint - je zo min mogelijk last hebt van het 'tijdsverschil'.